Çocuğum yemek yemiyor,ne yapabilirim?

Çevremizde çocuğuyla yemek yeme konusunda o kadar çok mücadele eden ve bu durumu resmen bir yarışa dönüştüren anne-baba sayısı gerçekten çok fazla. Birçok yerde annenin elinde tabak çocuğun peşinde koştuğu sahnelere rastlarız. Bu tür annelerin çocukları için aşırı endişe duyan ve fazla koruyucu bir tutum içinde oldukları görülmektedir.

Yemek Yememe Sorununun Muhtemel Nedenleri

1-Sürekli bir iştahsızlık halinde fizyolojik bir neden ve hastalıktan şüphelenmek gerekebilir.

2-)Belirli bir yemek saati olmaması ve aile ile yemek yedikten sonra da çocuğa yemek verilmesi

3-)Yemeğin aile ile çocuk arasında bir güç savaşına dönüştürülmesi

4-)Yemekten sonra çocuğun abur cubur yemesine izin verilmesi(çikolata, cips, şekerleme, bisküvi vb.)

5-) Çocuğa ihtiyacı olandan daha fazla yemesi için baskı yapılması

Yemek Yememe Sorunu İçin 10 Çözüm Önerisi

1-)Yemek yemek fizyolojik bir ihtiyaçtır. Fazla baskıcı ve koruyucu bir tutum sergilenmediğinde böyle bir sorun ile karşılaşma oranı çok az olacaktır.

2-) Evinizde mutlaka belirli bir yemek saatiniz olmalı ve aile üyeleri ile birlikte yemek yiyerek aile birlikteliği sağlanmalıdır.

3-) Yemek yeme öncesinde kesinlikle abur cubur yiyecekler( çikolata, şeker, cips, kola vb.) çocuğa yemesi için verilmemelidir, bu konuda kararlı ve iradeli bir tutum içerisinde olunulmalıdır.

4-) Yemek yeme sırasında çocuğa fazla ısrar edilmemeli ve sadece yiyebileceği kadar yemek tabağına konulmalıdır.

5-) Yemek yeme anne-babanın sevecen, güler yüzlü tutumu ile yemeğe basit süslemeler yapılarak eğlenceli hale getirilmelidir.

6-) Çocuğa kendisinin yemeğini yeme fırsatı tanınmalı ve bu beceriyi kazanana kadar yemeği üstüne dökme gibi davranışlar normal karşılanmalıdır.

7-) Yemek yeme zamanı dışında bir daha sofra kurulmayacağı ve kimsenin yemek yemeyeceği bilgisi önceden çocukla paylaşılmalıdır.

 Yemek zamanı dışında kimseye yemek verilmeyeceği bilgisi çocuğa verildikten sonra kesinlikle çocuklara yemek verilmemeli ve peşinde yemek yemesi için koşuşturulmamalıdır.

9-) Çocuğa yemek zamanı sonrasında kesinlikle abur cubur verilmemelidir.

10-) Çocuğunuza yemek yeme konusunda ceza ya da ödül verilmemeli, yemek yemesi için ödül vaat edilmemelidir.

Hasan Fatih CANKURT
Okul Rehber Öğretmeni/ Psikolojik Danışman